健やかな心を育てる1年間継続カウンセリング

これまで自分なりに考え、何とか乗り越えようとしてきた。
それでも、同じようなことで苦しくなってしまうことはありませんか。

• 人の顔色や機嫌が気になり、自分の気持ちを後回しにしてしまう
• 職場や家族、パートナーとの関係に悩み、どうすればよいかわからない
• 不安や怒りが頭から離れず、気持ちをうまく整理できない
• 何かあると「自分が悪いのでは」と、自分を責めてしまう
• 一度は気持ちが落ち着いても、また同じことで苦しくなってしまう
• ストレスが重なり、心だけでなく身体にも不調を感じている
• 自分を変えたいと思っているけれど、何から始めればよいかわからない
• これからどのように生きていきたいのか、自分の気持ちがわからなくなっている

そのときの悩みについて誰かに話すことで、一時的に気持ちが軽くなることもあります。

けれど、日常に戻るとまた同じことを考えたり、同じ場面で苦しくなったりすることがあります。

1年間継続カウンセリングでは、今の気持ちや、抱えている悩みや困りごとについて一緒に考えながら、その背景にある気持ちや考え方にも少しずつ目を向けていきます。

「なぜ私は、こう感じるのだろう」
「本当は、どうしたいのだろう」

そうしたことを対話の中で一つずつ整理しながら、困ったときに自分の気持ちを理解し、自分で考え、選んでいけるようになるためのカウンセリングです。

初回カウンセリングで、自分の気持ちや悩みが整理され、心が少し軽くなることがあります。

けれど、これまで長い時間をかけて身についた考え方や行動は、一度気づいただけですぐに変わるとは限りません。

日常に戻ると、以前と同じように不安になったり、人の言葉に振り回されたり、自分を責めてしまったりすることもあります。

それは、カウンセリングがうまくいかなかったということではありません。

実際の生活の中で、

• 気づいたことを試してみる
• うまくいったことを確かめる
• 難しかったことを振り返る
• 今の自分に合う方法をもう一度考える

この繰り返しを重ねることで、自分の気持ちや考え方を少しずつ理解できるようになります。

1年間という時間の中では、仕事、人間関係、家庭など、さまざまな出来事が起こります。

そのときどきの悩みについて一緒に考えながら、自分で気づき、考え、選び、必要に応じて軌道修正する経験を積み重ねていきます。

1年間継続カウンセリングは、短期間で別の自分になるためのものではありません。

今の自分を知り、これからも自分とうまく付き合いながら、少しでも気持ちよく生きていくための気づきや考え方を育てる時間です。

1年間継続カウンセリングで話す内容や、感じる変化は一人ひとり異なります。

すぐに気持ちが変わることばかりではなく、以前の考え方に戻ったり、うまくできなかったりすることもあります。

それでも、そのときの気持ちを一緒に整理し、考え、日常の中で試すことを重ねながら、お客様それぞれのペースで1年間を歩んでこられました。

ここでは、実際に1年間継続カウンセリングを受けられたお客様のご感想をご紹介します。

※ご感想は個人の体験です。感じ方や変化には個人差があります。

1．初回カウンセリングを予約する

まずは、初回カウンセリングをお申し込みください。

予約フォームを確認した後、日程についてご連絡します。

2．今のお気持ちやお悩みを一緒に整理する

初回カウンセリングでは、今のお気持ちをゆっくり丁寧にお聞きします。

お話をしながら、何がつらいのか、何に困っているのか、これからどのようにしていきたいのかを一緒に整理します。

3．詳しい説明を聞く

お悩みやご希望に応じて、利用できるメニューについてご案内します。

1年間継続カウンセリングについては、内容、料金、ご利用方法など、ご不明なことに一つずつお答えしながら、分かりやすくご説明します。

4．説明を聞いてから検討する

説明を聞いた上で、利用するかどうかをゆっくりご検討いただけます。

ご希望の場合は、開始時期やご予約の日程などを確認して、1年間継続カウンセリングを始めます。