お客様のご感想

相談室に来る前に悩んでいたこと

主に、仕事のこと、仕事の人間関係で悩んでいました。今までも悩みは常に抱えていましたが、ある時期から、「やる気が出ない」「気持ちに踏ん張りがきかない」ようになり、今までの自分と少し違うな…？ これは、いよいよ大変かも…と感じ、カウンセリングをしてくれるところをネットで探し始めました。

racuraを知ったきっかけ

ネットで、カウンセリング系を検索して、知りました。 割と早くみつけたと思います(^^)

初回カウンセリングを受けるまで

すぐ受けてみようと思いました。

病院系より敷居が高くないかな…と、飛び込みやすい気持ちがあったと思います。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

話の内容が、イメージと違ってて、新しい視点、今まで気付かなかった観点で、衝撃を受けたのと、傷付いた心を、ただただ慰める…という感じではなく、自分自身が、今後ちゃんと自立できるような印象を受けて、「ちゃんと変わるぞ」という気持ちが出たのが、決め手になりました。

カウンセリングを受けて感じた変化

まずは、自分の心を、自分自身が守れるようになってきたと思います。racuraで話すことを、否定せずに、肯定して受け入れて下さることで、「自分を傷付けるものに対して、ちゃんとネガティブに思っていいんだ。」とも思えるようになりました。その上で、今までの自分の思考癖を、新しくする道標をして下さるので、少しずつ、埋もれてた「自分」が出てくる感じにもなりました。

他のカウンセリングとの違い

他のカウンセリングは受けたことはありませんが、「言葉」の重要性を伝えてくれるのはracuraの特徴だと感じています。

1年間を終えて

racuraを知らずにいたら、この1年の自分は、どうなっていたんだろう…と、少し怖くなります(^_^;)

まだまだこれからも、racuraで教えてもらった言葉や考え方で、自分のために、自分の言葉を作っていこうと思います。

これから先の人生の支えになると思います。

相談室に来る前に悩んでいたこと

毎日子育てに追われてイライラしたり、カッとなったりすることが多く、精神科に行った方がいいのではないかと悩んでいました。親友とも疎遠になってしまい、毎日思い悩む日々でした。

racuraを知ったきっかけ

インターネットで検索して知りました。

初回カウンセリングを受けるまで

ホームページを見て、女性のカウンセラーさんであったこと、場所も比較的近かったので、すぐに受けてみようと思いました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

カウンセリングを受けることが初めてだったので、緊張と、不安な気持ちがありましたが、実際にカウンセラーさんとお話をしてみると、フランクな感じでとても話しやすかったので、話を聞いてもらいたいなと思いました。

カウンセリングを受けて感じた変化

自分を大切にするようになりました。私はイライラしやすい性格なのですが、考え方や、ものの見方ががらりと変わったことで、以前よりイライラすることが減りました。これまで悩んでいたことがちっぽけに思えるようにもなりました。いろんな面から物事を見られるようになり、少しオーバーかもしれませんが、生きることが楽しく、これから先も楽しみになりました。それくらい変わりました。

1年間を終えて

大したことない事だけど…と思いながら話しても、しっかり、親身になって話をきいてくださり、一緒に考えてくれました。とても嬉しかったです。いつもスッキリした気持ちでカウンセリングを終えることができていました。1年間カウンセリングを受けて、本当によかったです。これからの人生も、気持ちよく生きていけそうです。ありがとうございました。

お客様からいただいたご感想

私は、過去の出来事を消化できず夫を疑い、ネガティブな事ばかりを妄想したり考えたりして愛されてないんだと自信が持てず、自身の感情をコントロールできなくなるという事を繰り返していました。

あることがきっかけで消化できずフタをしていた感情があふれ出し、そんな自分も嫌になり、起きたくない、日常生活したくない、逃げたいという状況になり「精神科を受診しよう」と探していたところ夫がネットで調べてくれracuraさんを知りました。

とにかく今の苦しい状況から逃げたいという気持ちが強かったので一度は精神科を当たってみましたが、私の場合は薬に頼っても一時的に楽になるだけで解決にはならないと思ったし、薬に依存し続けるのがわかったのでカウンセリングという方法を選びました。

初回カウンセリングの際うまく話せず言葉がつまったりしても穏やかに真剣に聞いてくれ、今後どのようにしていくか自分で決めれなかった私に「◯◯さんはどうしたい！？◯◯さんが決めていいんですよ(^^)」とそっと背中を押してくれたことで継続カウンセリングを決めました。

この一年間、美紀さんとの対話の中で私は勝手な思い込み、偏見、決めつけ、間違った解釈などのフィルターを通して夫や物事を一面だけを見ていたこと、夫に依存していること、親との関係で得られなかった愛情を夫に求めてしまっていること、夫婦の境界線があいまいなことなどその他たくさんの気づき、仕組みが理解できてくると自分のやっていたことが恥ずかしくなりましたが、人間って面白いと興味がわき、自分でも色々な視点からの本を読むようになったり調べたりするようになりました。
私の問いや、対話の中で交わす私の言葉から不安や迷いをキャッチしてくださり、どのようにしていくとより良くなるかを時には美紀さん自身の経験など交えて楽しく伝えてくれました。

継続カウンセリングを終えて思うことは「1年前と見える世界が変わってきた」です。

私の場合、今でも前の思考に戻り、モヤモヤすることは多々ありますが、なぜそうなっているのかという仕組みを知れた事で客観的に見つめ直し軌道修正することができるようになりました。

1年前、私の大きな課題は「夫への依存や執着」だったと思ってます。

今は、夫婦とはいえ、別々の人間であり、それぞれの人生があり、境界線がある。
その２人が同じ方向を向いて共に歩んでいく。
「女性の私にはない男性の面白さを隣で楽しもう♫」くらいに今は前を向いて希望が持てるようになりました。

1年間racuraで美紀さんと過ごした時間は私の人生の中でものすごく大きいです。
出会えたこと心から感謝してます。
ありがとうございました。

相談室に来る前に悩んでいたこと

生きずらく感じていました。世界が灰色に見えていて、体調も優れず、そして自分の事が嫌で、でもどうしたらいいのか、どうしたら幸せになれるのか、探しても探しても方法がしっくりこず、見付からず、ずっと暗闇を歩いているような、道が分からないような、そんな風に過ごしていました。

racuraを知ったきっかけ

Googleの検索をしました。大分で、カウンセリングをしている所、病院ではなく、海外にあるセラピーのような所はないかと、検索したら、ホームページを見つけました。

初回カウンセリングを受けるまで

以前に精神科や、別のカウンセリングに行ってみたことがあったのですが、そこでしっくりせず、改善もできなかったので少し不安があったり、生活に流れ、1歩踏み出すことができなくて見付けてひと月ほどはそのままになっていたと思います。ですが、やはり日々つらく、よし、体験してみよう！とおもい、そこからは、すぐでした！

1年間継続カウンセリングを決めた理由

１年の期限付きだとゆうこと、薬は一切必要なく、依存させることがなく、トレーニングしていくことで必ず出来るようになるとゆうことが、ほかの所とは違い、とても希望に思えて、ここだ!と思いました。初回でみきさんとお話して、心にしっくりきました！他とは違い、自律神経の調整施術とゆうのがあり、それがとても心地よかったことも決め手でした!

カウンセリングを受けて感じた変化

向き合い方、見えるもの、考えること、が少しずつ変わってきたように思います。そして、同じ悩む日々でも、道に迷っていたあの頃と違い、これだ！とゆう物に出会えたことで安心し、みきさんとゆう道しるべがあり、トレーニングしていくとゆうことが、私にとって光が見えてきたような毎日になってきました。

他のカウンセリングとの違い

精神科では、話を聞いてくれるとゆう感じではありませんでした。症状に対して薬を出す。あくまでそういう役割だったと思います。
別のカウンセリングでは、話はたくさん聞いてもらいました。ですが、具体的な解決策に繋がるものでは無かったように思います。退行催眠、とゆう施術がそこにはありましたが、なんだか騙されているような感覚になってしまいました。

racuraでは、そういった誤魔化されるような感覚はなく、哲学的なことや、実際の現実や、身体の仕組みを交えてのカウンセリングなので、とてもわかりやすく、信頼があり、実行もしやすく、これまでにない、とても素晴らしい場所だと思っています！

1年間を終えて

元々依存心が強かった私が、不思議に1人で歩くことが出来ています。あっとゆう間のような、でもやり切ったぁ～!とゆう1年間でした。まるで学生時代の卒業式の後、校舎を出て揺れる木々の葉を眺め、思いを巡らせながら歩いていく感覚です。
体調面では、1年前から考えると明らかに不調が激減しました。そして、私にとって間違いなく変化したのは、【人生への思い】です。どんな人にも、必ず色んな事があると思います。でもどんな形にも出来ます。【自分の言葉と思い】で。私もまた明日から、色んな事を味わいながら、人生を彩っていきたいと思います。もし、この文章を読んでくださった方がいたら…1歩踏み出してのぞいてみてください!もちろん、それぞれ感じること、たどり着くもの、違いはあると思いますが、あなたの歩きたい道、行きたいところへ、racuraで、みきさんが伴走してくれますから(*^^*)
この場をお借りして、改めて本当にありがとうございました!!!

お客様からいただいたご感想

私はストレス・自律神経相談室racuraに通う前まで 様々な事に常に不安や心配を感じて生活していて そのせいか身体の不調や不眠等に悩んでいました。
Google等のSNSで ストレス・自律神経相談室racuraを知りました。
まず最初にかけた電話での美紀さんの丁寧な対応と私にかけてくれた言葉で 1日でも早く初回カウンセリングを受けてみたいと思ったのを覚えています。
その後1年間継続カウンセリングを受けようと決めたのも 初回カウンセリングでの美紀さんのすごい対応力でした。
今1年間継続のカウンセリングを終aえて 毎日毎日不安を抱え心配ばかりして過ごすなどありえません 笑 そんな日や時間は全く減りました。今 私の毎日は変化し 私は変わる事ができました！笑

1年間 毎回質問をぶつけ その都度 私にわかりやすく 私が納得するまで教えて頂き これから私が幸せに暮らせるように美紀さんから導いて頂きました。とても感謝しています。どうもありがとうございました。

相談室に来る前に悩んでいたこと

子供の事であれこれ悩んでいました。その原因は全部自分にあると思い込んでいて、いつも自分の過去の辛かった出来事を思い出しては、子供の将来が不安になっていて、いつもイライラして厳しい事ばかり言っていました。

そんな自分が好きになれず、いつもネガティブ思考になってしまう考え方のを直したいと思いました。

racuraを知ったきっかけ

Googleでカウンセリングを探していてみつけました。

初回カウンセリングを受けるまで

カウンセリングに行くほどの悩みでは無いのでは？としばらく迷いました。

でも、とりあえず初回カウンセリングだけでも受けてみよう！と思い、予約の連絡をしました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

初回カウンセリングで「○○さんが本当に変わりたい。と思うなら、一年間しっかりサポートします。」と美紀さんが言ってくださり、とても心強かったです。
その言葉を聞いて、私も心から「変わりたい｣「自分を変えたい」と思いました。

カウンセリングを受けて感じた変化

自分に意識を向けるようになりました。
｢○○したほうが良いからする…｣ではなく、自分はどうしたいのか、何がしたいのか…と考えるようになりました。

考え方、捉え方は人それぞれだと知り、｢言わなくてもわかってくれるはず…｣と思うのをやめて、相手に気持ちを言葉で伝えるようになりました。

以前は、何か起きると全部自分せいだ…と自分をせめてばかりで動けなくなっていましたが、今は何か起きても「どーしたら良いかな？私に何が出来るかな？」と前に進む為の方法を考えられるようになりました。

他のカウンセリングとの違い

心療内科に1度行ったことがありますが、診察で少し話を聞いた後、安定剤を処方されました。寝る前に服用したら翌日も一日中頭がぼんやりで、怖くなって服用をやめました。

カウンセリングにも通った事がありますが、ただひたすら話を聞いてくれる感じで、聞いてもらった後は気持ちがスッキリしていましたが、考え方は変わらないままだったので、しばらくするとまたネガティブ思考になっていました。

1年間を終えて

初回カウンセリングで、美紀さんから｢○○さんは、本当は春風みたいな人って感じがしますねー」と言われて、それまで否定し続けて、忘れかけていた本当の自分を思い出して涙が止まりませんでした。

そのままの私じゃダメ！母親になったからちゃんとしないと。良い母親にならないと！…と、ずっと肩に力が入っていた気がします。

でも、美紀さんから｢母親だからってしっかりしなくて良いんですよ。むしろしてないほうが子供は自分で考えて動けるようになります。｣と言われて、気持ちが楽になりました。
あれもこれも…と背負いすぎていた荷物を少しずつ下ろして、自分を楽にさせてあげようと思います。

１年間で数えきれない程の気づきがありました。
美紀さんのお話を聞いて、その時はピンと来なくても、しばらく経ってすごく心に響いた事も。
自分自身の色んな発見が出来て、とても楽しかったです。
これからも、自分のペースで少しずつ私の世界を広げていきたいなーと思います。

１年間、お世話になりました。
ありがとうございました。

相談室に来る前に悩んでいたこと

対人関係や家族関係が主ですが、他責思考なことを自覚し愚痴っぽいことに悩んでいました。

racuraを知ったきっかけ

カウンセリング大分で検索し、一番最初に出てきたのが相談室racuraでした。

初回カウンセリングを受けるまで

半日悩みました。

「旦那や周りの人からどう思われるだろう」
「本当に私はカウンセリングが必要なんだろうか」
と言うのが最初に頭に浮かびました。

そして大変失礼な話ですが、「洗脳されたらどうしよう」「パワーストーン的な何かオススメされたらどうしよう」と思っていました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

私の知ってるカウンセリングではなく、一年継続（一年で卒業）と言うのに惹かれました。

決め手はアンケートとみきさんが一つ一つ丁寧に答えてくださった事です。

アンケートは号泣しながら見てかなり背中を押されました。

それでも解消されない不安や気になる事をInstagramのメッセージに本音で書き、一つ一つ丁寧に返信してくださったので、不安よりもカウンセリングを受けたい気持ちが勝ちました。

カウンセリングを受けて感じた変化

とにかく生きやすくなった！が一番に出てきます。

人の目が気にならなくなり、自分自身に対してプレッシャーをかけたり過度な期待をすることがなくなりました。

そして他人と自分の境界線がはっきりして、自分の心の声に耳を傾け向き合うことができるようになりました。

また、無駄に悩むことが少なくなり、しっかり自分と向き合えています。

1年間を終えて

本当に1年間ありがとうございました。

1年前みきさんに出会えていなかったら、カウンセリングを受ける決断ができていなかったらと思うとゾッとします。

自分で選んで勝ち取ったこの1年。
誇らし気持ちと、きっとこの先私には素敵な未来しかない！そんな気持ちでいっぱいです。

卒業できるのか独り立ちできるのかとても不安でしたが、次みきさんに会ったとき、どんな私で会えるのかとても楽しみです。

相談室に来る前に悩んでいたこと

職場の人間関係で悩んでいました。相談したくてもできない。無理して話を合わせなくちゃいけない。他人の機嫌に自分が左右される状況が続いていました。落ち込むことが多く、なかなか立ち直れない日が多くありました。

racuraを知ったきっかけ

体調も悪くなり、気分もあがらず、ついに仕事に行けなくなった時、「病院に行かなきゃ」と思い、色んな病院に電話をかけました。しかし心療内科は新規予約を受け付けてなかったり、予約が2ヶ月先になるなど、何軒も電話をしましたが、すぐの予約が取れませんでした。病院をたくさん調べる中で、ラクラさんを見つけ、藁にもすがる思いで電話をしました。

初回カウンセリングを受けるまで

初めて電話をした時に、本当にあたたかく対応していただきました。安心感があり初回カウンセリングを受けようと決めました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

初回カウンセリングでは、私の悩みをゆっくり聞いていただきました。ずっと仕事に追われ、誰にも相談できなかったことを、共感して寄り添ってくださって、まずそれだけでも安心しました。そして、悩みはあるものの、私自身が何が嫌でどうなりたいのか、なかなか言語化できませんでしたが、カウンセリングの中で、少しずつ頭の中が整理されていく感覚がありました。

カウンセリングを受けて感じた変化

仕事のことで悩み、辞めようと考えても、今後のことを考えたり、逃げと同じなのでは？と思ったりして、今後どうするべきなのか決断ができませんでした。カウンセリングが進んでいく中で「今の私はどうしたいのか。」と考えるようになりました。結局仕事は続けることにしましが、前と同じようなことにならないように、美紀さんと一緒に考え、事前に準備することで、落ち込むことが減っていき、前よりも気楽に仕事ができるようになりました。

他のカウンセリングとの違い

以前、心療内科のカウンセリングを一度受けたことがありました。ただそこでは、話をして薬をもらうという流れでした。ラクラでは、一対一で自分のペースで話ができます。それだけでなく、じゃあどうしたらよいのか、美紀さんが一緒に考えてくれました。

1年間を終えて

正直、病院ではないため薬も出ないし、カウンセリングだけで良くなるのか疑っていました。でも美紀との話で少しずつ頭の中が整理されていき、毎回カウンセリングが終わるたびに、スッキリとした気持ちになっていました。
私は、1年間のカウンセリングの途中で職場の異動があり、環境が変わりました。今の新しい職場ではとても楽しく働いています。でも楽しく働けているのは異動先の環境だけではないと思います。
この１年間で、自分の気持ちにたくさん耳を傾けて、疲れているならゆっくり休む。そしてモヤモヤした気持ちをどう相手に伝えるか、自分はどうしたいのかたくさん考えてきたおかげで、今楽しく働けているのだと思います。カウンセリングに行かず、環境だけ変えてても、きっと上手くいってなかったと思います。
1年間のカウンセリングが終わり寂しさもありますが、もしこれから何かあっても、落ちる前に対処できる自信がつきました。本当にありがとうございました。

相談室に来る前に悩んでいたこと

母の様子がおかしくなり、不安の訴えが多くなり認知症の症状なのか、心療内科的な症状なのか分からず、母へどのように対応してよいのかも分からず、娘として困ってしまいました。

racuraを知ったきっかけ

いきなり病院への受診は、母にとってハードルが高いと思い、藁をもつかむ思いでカウンセリングができるところをネットで検索しました。

初回カウンセリングを受けるまで

ネットの評価が高かったのと、書いてある評価が良かったので、すぐに連絡しました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

母のみならず、娘の自分も一緒に参加してお話をした際に、しっかり話を聞いてくださったこと。高齢な母への対応に
敬意が感じられ安心してお任せできると感じたからです。また、母の何かを変えるのでなく、これまでの人生の話を聴きながらプラスのフィードバックをしてくださる内容に、とてもありがたいなと思いました。

カウンセリングを受けて感じた変化

実際には、心療内科にも受診し、内服とカウンセリングのダブルの効果で、母の症状が改善しました。改善しなければ、自分も仕事をやめざるをえないかと危惧していただけに、とても助かりました。母は高齢なため、加齢をマイナス発言で落ち込むような言動が多かったのですがす、最近は何かあると「良い方に考えないとね」と言っているのを聞くと、カウンセリング効果だなと実感しております。

1年間を終えて

母の症状がひどかった時に、私の母への接し方や考え方までアドバイスを頂いて、とても心が軽くなると共に、なるほどなと、目から鱗の的確なアドバイスでした。また、母のために考え方の的確なアドバイスをパワポで作成して頂いて、困ったときに何度も登場してもらい、今でも母の部屋に飾らせてもらっております。カウンセリングの回数を重ねるごとに、母との会話で「川久保さんが言っていた」と言うことが多くなり、母の信頼も感じられました。母と、昔話や、昔の写真を見て話すことが自然にできるようになり、私の知らなかったことや、何より表情良く母が話をすることをみるのが、私にとっては嬉しい限りです。
1年間、カウンセリングに通う母と2人の貴重な時間を過ごすことができ、美味しいランチを一緒に食べたのも良い想い出です。カウンセリング卒業後は、デイサービスを利用して、家に籠らないようにする予定です。

相談室に来る前に悩んでいたこと

37歳で初めての恋愛をしました。彼の顔色を伺い毎日不安で泣いていました。何をしても楽しめず、自分を信じる事ができず、何かあると人に相談して答えを求めてました。人間関係で本音を伝えられず辛いものになっていて、
すぐに人と比べていました。家族には機嫌が悪いと当たり散らし、心の中では人生とは何だ？？何で私はこんなに上手くいかないんだろう、楽しくないのだろうと思ってました。

racuraを知ったきっかけ

人生でこんなに落ち込んだ事がなく、精神科受診も考えました。しかし、薬に頼ると本来の自分ではなくなりそうで、自分自身の考え方や行動を見つめ直したいと思いインターネットで調べてこちらを知りました。

初回カウンセリングを受けるまで

とにかくこの鬱々とした毎日から抜け出したくてすぐに初回カウンセリングを受けました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

自信が無く周りと比べて常に自分を否定していました。それが、自分軸で物事を考えれ、素直な私でいられる思考に変われるんだと思ったからです。

カウンセリングを受けて感じた変化

元々不安が強く、その不安を掘り下げていくと人生をもっと自分自身の力で楽しみたい！と思っていることに気づきました。楽しむためには、私はどんな経験したいのか心に問いかけれる様になりました！常識に囚われず、自分がしたい事をきちんとしよう！そうしないと後悔する毎日を過ごし、偽りの自分を演じる羽目になると思えるようになりました。

以前付き合っていた彼からは振られて、泣く日々でした。そして、信頼する方から付き合うことになる彼を紹介してもらいました。恋愛、結婚するなら歳の差はない方がいい。そんな常識を自ら刷り込んでいました。お互いが想い合えれば年齢、性別、国籍などの縛りは関係ないと今は思えます。

彼以外の人間関係も落ち着き始めました。人を見る目が変わりました。色んな人がいていいんだ、私もその中の1人。完璧を目指さなくていい。合う合わないはあるから仕方がない。感情を表に出す事は恥ずかしいことじゃないんだ、人は変わるし自分も変わっていいんだと思えたら不思議と人の言葉に執着しなくなりました。

子供の頃に体験していた思いっきり泣いて、笑って、怒ることが出来ていた沢山の感情が鮮明に蘇ってきています。いつの間にか考えてばかりで行動に踏み出す勇気が無くなっていましたが、一歩踏み出した時の楽しさ面白さを味わえるようになりました。毎日が彩られて充実しています。

1年間を終えて

みきさん本当にありがとうございます。ある程度社会経験などがあり思考、行動がガチガチに凝り固まっていました。泣いてばかりのカウンセリングで、自分を否定しまくってた私でした。そこを、私の個性として認めてくれて本当に嬉しかったです。受け止めてもらえるってこんなに嬉しい事なんだと心から実感しました。人をすぐに否定しない！この考え方はすごく大事だと実感しました。
これからも人との会話をこれからも楽しみたいと思います。

相談室に来る前に悩んでいたこと

当時、新しい職場になかなか馴染めず、周囲の人間関係や新しい環境に戸惑う日々が続いていました。周囲に気軽に相談できる相手もおらず、一人で抱え込んでしまいがちな現状に苦しさを感じていました。

racuraを知ったきっかけ

ネット検索
「カウンセリング」「悩み相談」などのワードで検索したと思います。

初回カウンセリングを受けるまで

すぐに受けました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

口コミやブログを拝見し、「この方なら自分の望むサポートをしてくれそうだ」と感じて申し込みました。
私の求めていたカウンセラー像は、ただ話を傾聴し、優しい言葉をかけてくれるだけの方ではなく
「自分では気づけない考え方のクセ」
を指摘し、一歩前へ進むための具体的な解決策を一緒に考えてくれる存在でした。

カウンセリングを受けて感じた変化

一番の変化は「考え方」です。

みきさんに相談して、今まで自分が考えていたこととは違う考え方があることに気付かせてもらいました。

私は、「お姉ちゃんなんだから…」とか「人様に迷惑をかけるな」と言われてきたため、私を人を頼ることは良くないことと思っていました。
しかし、みきさんから、「人は皆迷惑をかけて生きている」「頼られて嬉しい人もいる」と言われ、「確かに、自分も頼られたからといって嫌な気持ちにはならないな」と気付きました。
それからは、職場でそのことを念頭に置いて関わってみたところ、苦手に感じていた人が意外と親身になってくれたり、嬉しい変化がありました。

これまで、私の中にあった、「人に頼ること＝良くないこと」という構図が「人に頼ること＝関係性を深めること」と書き換えられました(もちろん頼る内容にもよりますが)
考え方一つで人との関係性も変わり、仕事もしやすくなりました。

「自分が変わると見える景色も違ってくる」
そんな成功体験を少しずつ重ねながら、もともとの悩みであった職場の人間関係や環境も私の中ではかなり改善されていきました。

その他、みきさんは、ただ話を聞いて終わるのではなく、シチュエーション別の具体的な対応策等を一緒に考えてくれました。
この伴走姿勢があったからこそ、1年間みきさんとやってきて、自身の変化を実感できました。

ありがとうございました。

1年間を終えて

1年間のカウンセリングを終え、考え、行動することの大切さを実感しました。

行き詰まっている時は、その状況から抜け出したいものの、一人でいろいろと考えることがキツイと感じていたように思います。

みきさんのカウンセリングを受けて、自身の思い込みや思考のクセに気づき驚かされました。
専門的な視点から自分一人では見落としていたポイントを明確にしてもらったおかげで多くのことに気付くことができました。

元々は職場の悩みから相談しましたが、他にも課題があることを知り、自身が取り組むべきことがよく分かり、行動することができました。

ありがとうございました。

相談室に来る前に悩んでいたこと

周りの人の気持ちや顔色を気にしすぎるあまり、自分の気持ちにフタをしたり、嫌なことやきついことがあっても「嫌じゃない」「きつくない」と自分に言い聞かせたりして、いい人でいようとしすぎて疲れていました。自己主張が苦手でした。次第に頭痛やめまい、胸の痛みが頻繁に起こるようになり、心も体もモヤがかかったような感覚になっていました。

racuraを知ったきっかけ

「カウンセリング」とネットで調べる中で知りました。

初回カウンセリングを受けるまで

ページを見ては、口コミやブログを読み、ページを閉じる日が少し続きました。1年間で卒業という期限の目安があること、自律神経調整というものがイメージがわかなかったことで、ラクラに通っても自分が変われなかったらどうしよう......と踏み出すことに少し勇気がいりました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

自分の状況を冷静に紐解いていけたり、具体的な言葉のつくり方・考え方の仕組みが知れたりと、ただ話を聞いてもらうだけではない在り方が魅力的でした。

カウンセリングを受けて感じた変化

自分の気持ちに気づかないふりをしたり、無理やり気持ちにフタをしたりするのではなく、思ったことをまずは自分で受け止めることができるようになりました。嫌だと思ってもいい、きついと思ってもいい、腹が立ってもいい、そこから自分がなぜそう思ったのか、じゃあどうしたいのかを考えるようになりました。体調が悪いときも、それを受け入れてゆっくりするようになりました。自分を大切にすることはわがままとは違うのだと感じるようになりました。

他のカウンセリングとの違い

病院の診察は、医療的な視点からのアプローチのためか、短い時間の中で状況の整理をしてくださったり、必要なお薬や今できそうな行動を端的に教えてくださったりする印象でした。ラクラは自身では見えていない自分のことを、少しずつ客観的に分析していくようでした。

1年間を終えて

あっという間の1年間でした。いつもは何も感じずに過ぎていく1年が、自分に向き合いながら過ごすことで、何気ない日常でも意外といろんなことが起きていること、気づかないうちに少しずつ自分も変化していることに驚きました。ともに歩んでくださったラクラの存在に感謝です。

相談室に来る前に悩んでいたこと

仕事を辞めたいけど辞められない。また、自分の考え方や家族との関係で生きづらさをずっと感じており、それをどうにかして、もっと生きやすくなりたい。

racuraを知ったきっかけ

インターネットで調べて、見つけました。

初回カウンセリングを受けるまで

まずは話を聞いてみる、そして聞いてもらおうと思い、ご連絡して受けました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

1年という期限が決まっていること、その間で自分の考え方や生き方のクセのようなものを変えていけるお手伝いをしてもらえる、でもあくまでも自分が主体であるという点で、ただ傾聴してもらう、受容してもらうだけではない、自分で考える機会をえられることで、本当に変わっていけるのでは、と思えたことで、カウンセリングを受けようと決めました。

カウンセリングを受けて感じた変化

これまでの自分には割と「こうでなくてはいけない」「こうあらねばならない」といった、自分の中の、偏った固定観念のようなものがあるということにまず気づけました。そして、それは決して「こうでなくてはいけない」ことはない、「こうあらねばならない」こともない、ということに気づけました。自分で自分を、そして他者を自分のルールで押し潰していたこと、そのルールがどこからきたのかということがなんとなく分かり、それが分かると、これまでとは違った見方や考え方ができるように、少しずつなってきました。

他のカウンセリングとの違い

一番の大きな点はただ聞いてくれるだけではないという点です。そして、こちらの話に対して、改善点や解決法を提示してくれるのではなく、今の自分に合ったやり方が何かを一緒に考えてくれる点です。

1年間を終えて

この1年間で、自分について、今までより理解ができるようになりました。これまでは自分についても、他人についても、どこか決めつけて、「正解」や「正しい形」であることにこだわっていたように思います。自分も周りも傷つけていたんだと思いました。でも、racura でセッションを重ねていく中で、そこから抜け出せるきっかけをもらえました。

まだ全部ではないですが、少し変われた自分と、これからもっと良い方向に変わっていき、変わり続けていきたいと思います。ありがとうございました。

相談室に来る前に悩んでいたこと

今思えば産後うつでした。
夫の行動や言動などが常に気になり、怒りや悲しみが頭の中をずーっとグルグルグルグルしていて、しかも産後のことだけではなく過去の事も引っ張り出しながらイライラを増幅させていました。
それがエスカレートし、夫がいつもより15分程度帰りが遅くなっても、誰かとメールしてても怒りが増し段々と、この人は浮気をしているかもしれない、、きっと浮気をしている！！と考えがなってしまい、不機嫌が態度にでて、浮気を疑う言動が増えていきました。何度2人で話し合っても、私の考えが変わらず、平行線でした。
1年間それが続き、精神的に凄く辛く、私の世界が暗い暗い闇の中に居るようでした。

racuraを知ったきっかけ

相談室racuraは、夫がネットで見つけてくれました。

初回カウンセリングを受けるまで

当時私は自分が正しいと思っていて、話を聞いてもらうだけで良くなるとは思えない、と夫に訴えていましたが、勝手に予約してくれていて、予約当日は半信半疑で伺いました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

初回カウンセリングがバッチリ私の心に響きました！じっくりと話を聞いていただきました。
その時に、身近の小さな幸せを探してみて、と言う言葉をかけて下さいました。
その言葉にハッとして、家に帰ってからも、幸せ探しをしました。
すると本当に沢山出て来て、こんなに幸せに暮らしていたんだなと痛感していました。
真っ暗に曇っていた心や私の世界が徐々にというか、一気にその日にパーッと晴れ間が差してきたのを鮮明に覚えています。

カウンセリングを受けて感じた変化

それからは、細かい日ごろ気になることや、過去に気になっていて今もそれが続いていることなど、とにかく心の中のモヤモヤ全てを話し、それと同時に自分の物事の捉え方の癖を知り、一つ一つ納得していった感じです。
感情の起伏を徐々にコントロールすることができ、機嫌の良い日が少しずつ増えて、1年経った今では家庭内で不機嫌な態度が出ることはほとんどなくなりました。

1年間を終えて

racuraを知れて、通うことができて本当に本当に良かったです。
1年前の私と比べると、かなり生きやすくなりました。
自分の物事の捉え方、考え方の癖を知る事は大切でした。
一定の方向からしか見ていない、色んな考え方を否定し自分が正しいと思い込む、悪いあの人·可哀想な私、、、こんな事を常に思っていたら、良い事なんて近くにあっても気付きません、良い事起きませんでした(笑)

·自分を幸せにするのは自分である事を心に留めておく事
·家族と幸せに暮らすには今自分はどう行動すれば良いかという逆算していく考え方
·日頃の小さな幸せをみつけ、私はこんなに幸せだと思う事
·心と体をリカバリーする方法を増やす事
·自分にも他人にも完璧を求めない事
この5つを実践して訓練し、もっと自分を幸せにしていきたいと思います！

相談室に来る前に悩んでいたこと

コロナ禍が落ち着き、人と会う機会が一気に増えたことで、元々あった対人不安が強くなっていました。相手に気を遣いすぎ、常に緊張していて本来の自分が出せず苦しかったです。

racuraを知ったきっかけ

インターネットでカウンセリングを探していて見つけました。

初回カウンセリングを受けるまで

口コミが高評価であったこともあり、取りあえず一回受けてみようと思い、すぐに予約をしました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

美紀さんの聴く姿勢に魅かれて決めました。私の悩に真剣に耳を傾けて下さり、また的確な質問に答えていくうちに感情が整理されて腑に落ちる感じが面白く、１年間のカウンセリングを受けてみようと思いました。

カウンセリングを受けて感じた変化

カウンセリングに通うようになってから言葉に意識を向けるようになりました。自分が口に出す言葉や、ふいに頭に浮かぶ言葉、家族や友達が使っている言葉に敏感になったことで自分自身や周りの人々とのコミュニケーションも以前よりとりやすくなったと感じています。

1年間を終えて

一年前は他人の顔色を気にして自分の意見を押し殺す癖がついていたのですが、今は少しずつですが自分は今こう思っていて、これをどういうふうに伝えたらいいかなと考えられるようになりました。これからも言葉を通して自己理解や他者理解を深めたいです。

一年間真っ直ぐに向き合ってくださった美紀さんには感謝の気持でいっぱいです。

相談室に来る前に悩んでいたこと

何度も繰り返す胃痛と背部痛に悩まされていて寝ても疲れが取れない日々が続いてました。

racuraを知ったきっかけ

ネットで精神科医などを調べていたところ見つけました。

初回カウンセリングを受けるまで

とりあえず行ってみようと思って電話してみました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

他の精神科にも行ったことがあったけど、それ以上にしっかり話を聞いてくれそうだと思ってカウンセリング受けてみようと思い決めました。

カウンセリングを受けて感じた変化

もともとの性格(根本というか芯みたいなもの)は変わらないけれど、一歩踏み出すことにあまり抵抗がなくなった気がしてます。そして人と接する(会話する)ことが苦じゃなくなった感じもしてます。特に、カウンセリング受けた直後は自分の想いに対して背中を押されている感覚です！

他のカウンセリングとの違い

まず病院でのカウンセリングとは全然違う。

何というか…心に寄り添ってくれる。小さな声も見逃さず自分の心に素直になって良いんだと思わされてくれる場所になってますね✨

1年間を終えて

あっという間の一年でした。自分の中にちゃんとしたモノが芽生え、気持ちのブレが少なくなってきているのがわかる。

今後も自分の声に耳を傾けていけるような姿勢にもなれた気がします。

相談室に来る前に悩んでいたこと

特に強く悩んでるというのはあまり無かったのですが、子供が生まれてから何故か口が悪くなったり、夫の行動にモヤモヤしたり、何となくの生きづらさを感じていました。

racuraを知ったきっかけ

妹が傾聴を学びたい、自分のモヤモヤの理由が知りたいとracuraさんの初回カウンセリングを受けた後に、とても良かったからお姉ちゃんもどう？
と言われ、調べてみたことでracuraさんを知りました。

初回カウンセリングを受けるまで

私は今までカウンセリングを受けてみたいけど何故か動けずいたのと、自分自身カウンセラーという職業に興味があったので、妹から教えてもらってすぐにracuraさんの初回カウンセリングを予約させてもらいました！妹夫婦が色々悩んで色んな不安を調べていたので私には不安や心配は一切ありませんでした。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

初回の時に私が子供が「来て」という時に何故か動けなくて、でも自分で動かなきゃ！と思っているからストレスを感じて子供に強い口調になってしまっているという話になった時にミキさんは「動かなくていいよ」と言ってくれて”動きたくない”というのは私の本音なんだと教えてくれました。
自分の本音を初めて知ったのと、それを大事にして”動かなくていい”と肯定してもらえて物凄く認められた感じがして、ここに通えば変われる気がする！と思い通うことを決めました。

カウンセリングを受けて感じた変化

通う前はなんで自分がそんな発言をしてしまっているのか、どうしてモヤモヤするのか何も分からずそれが普通として生きていたのですが。ミキさんに出会って、まず、自分が自分のことをどれだけ知らないかが分かって、自分がどれだけ我慢してきたかや自分のことを愛することを忘れていたかに気付いて、より自分のことを知ることができました。
まだまだな部分は多いですが、いつも過干渉な旦那に課題の分離出来てないよーと注意したり、自分が感情的に子供に怒ってしまった後ごめんねーママもいっぱいいっぱいだったんだーと言語化して子供とより深い会話が出来たり、周りの人と対立するのではなく、どうしようか、どうしたらいいと思う？という会話ができてきていると思います！

1年間を終えて

自分が我慢をしていることすら、自分の本音すら、自分をちゃんと愛していることすら気づいていなかったところから
自分の愛し方、他者の愛し方、伝わる話し方、自己理解、他者理解、言葉に対する理解、様々な物の見方、自己肯定感が高くなるのを身に染みて感じることの出来た1年間でした。
こんなにも幼少期のことが起因になって心のボディガードが大きくなっていて、今はもう必要ないことでも、一生懸命私の心を守るために頑張っていてくれていたのだなと気付て、本当にありがとうとお疲れ様の気持ちでいっぱいです♡
言動はすぐには変えられずとも、考え方や感じ方が変わっているので、「今の言い方ダメだったな」「感情的に怒ってしまった」と思ってもリカバリー出来るスキルと心の余裕が出来ました！
周りの人の絡まった糸にも気付けるようにもなりました！
これからは、ミキさんに気づかせてもらったことを生かして自分も小さなところから周りの人のモヤモヤを解消するお手伝いができたらなと思っています！
本当にありがとうございました！
そしてミキさんのところに行こうと決めた私えらい！！！

お客様からいただいたご感想

夫との夫婦喧嘩がある度に、喧嘩の内容を、夫が義理父母姉に伝えて、夜中に呼び出されたり電話があって厳しい言葉を浴びせられた数年間。それでも嫁として仲良くしなければいけない、私が価値が無い人間だから悪いんだ。理想の嫁では無いと言われて恥ずかしい、自分が情けないと思い自分を責め続けて、家で一人でいる時に義理父の幻聴が出てきたり、沢山傷ついて心も体もギリギリのところで、おかしくなっていました。

スマホで探していて、相談室racuraの口コミを見て涙が溢れ出したことを今でも鮮明に覚えています。その口コミを信じて正解だったと嬉しく思います。

どうにかして自分を守ってあげたいと思い、電話をかけてみきさんと話をしていたら、心が一瞬軽くなり1年間自分の為に自分を取り戻したいと強く思い直ぐに1年間カウンセリングを決めました。

病院でカウンセリングを受けたことがありますが、事務的なことばかりで、用紙を渡されて外出がどのくらい出来たか睡眠時間は何時間取れたか…
途中でカウンセリングってみんなこんな感じなの？と疑問に思うようになっていました。

相談室racuraの1年間継続のカウンセリングを受けて、私には価値がある。これは私にとって大きな変化です。
イラッとするのは弱さではなくて自然な反応。感情は否定せずに感じきってあげる。我慢しなくて吐き出していい。
自分が場面場面で選択出来る。選択肢が何個もある。
実践してみて選択肢を変えることだって出来る。

病院のカウンセリングでは教えてもらえなかったことを教えてもらいました。
私の心に寄り添ってくれて、人生において選択肢があってそれを自分で決めることが出来る。
一つ一つ丁寧に教えてもらい、これを自分で繰り返して行動することができているようになったのは、私にとって大きな変化であり知識が増えて、心からみきさんと出会うことが出来て幸せを感じることができました。

相談室に来る前に悩んでいたこと

人間関係。仕事を辞めることは"逃げ"なのか

racuraを知ったきっかけ

病院でストレスと言われ、心療内科を受診しようと思って探してたら見つけました。

初回カウンセリングを受けるまで

変わりたかったのですぐに受けてみようと思いました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

熱心に話を聞いてくれ、それに対してどうすればいいのかや考え方などを教えてくださり、すごく明るくて、自分も元気をもらえたのでここで1年間通ってみたいと思ったからです。

カウンセリングを受けて感じた変化

考え方が以前とは違うなぁと思えることがありました。前向きに捉えることも増え、周りの人に頼って意見を聞くことも増えました。

他のカウンセリングとの違い

ほかのカウセリングを受けたことはないですが、多分、ほかのカウセリングだと、考え方とかは教えてくれないような気がします。話を聞くだけのような感じがします。

1年間を終えて

1年間通い、以前とは違う自分になることが出来ました。教えてもらったことを実践中ですが、前の自分の考えはこうだったということも違う考え方を持つことで心が軽くなります。ちょっとずつ成長していこうと思います。1年間通って本当によかったです。ありがとうございました！

相談室に来る前に悩んでいたこと

気づかないうちに積み重なっていたストレスで、日々不安に感じることが増えていました。

racuraを知ったきっかけ

自分の悩みを相談できる場所をインターネットなどで探している時に辿り着きました。

初回カウンセリングを受けるまで

色んな方の口コミを見て、信頼できそうな方だなという印象がありました。実際に予約の電話で対応していただいた時、直近の面談日などを丁寧に提案してくださり、安心してすぐに受けてみようと思えました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

話したい事を自分のペースで話せるような雰囲気を作ってくださり、私の悩みに全力で向き合ってくれていることが伝わってきました。みきさんとなら私は変われるかもしれないと思い、1年間受けてみようと思いました。

カウンセリングを受けて感じた変化

通い始めた頃は毎日苦しくて、元々ネガティブだった気質が更に加速している感じでした。カウンセリングを受けていくにつれ、起きた事に対して自分がどう捉えるかどう対処するかが大事なんだと分かり、今この瞬間を大切に生きるということが少しは出来るようになった気がします。カウンセリングを終えた今は、今まで沢山苦しみもがいてきた自分を受け入れ、よく頑張った〜！と思えるようになりました。苦しかった時間は私が成長できる為のものだったのかなと感謝しています。自分を幸せに満たすことができるようになると心の余裕ができ、今まで当たり前だった事にもありがとうと思えるようになりました。

1年間を終えて

1年間のカウンセリングで沢山の事を学びました。初めは、悩みがなかった頃に戻りたい。今が辛すぎて昔に戻りたい。と毎日思っていました。この1年間カウンセリングを受けながら自分と向き合い、沢山葛藤しながら「私はどうしたいのか」が大切なんだという事を身を持って体験しました。今は物の見方が増え、捉え方も広がりました。対処法を知った今、とても生きやすくなり、これから何かあってもその時に任せよう！と思えるようになった自分に驚いています。
この1年間、私の悩みに向き合ってくださったみきさん、ありがとうございました。悩みを話す場ですが、毎回とても心穏やかにカウンセリングを受けることが出来ました。みきさんに出会えて私はとても運が良いなと思っています。本当にありがとうございました。

相談室に来る前に悩んでいたこと

怖がりで不器用すぎて、仕事もやりたかったことも全て失敗し続け、パートナーとのパートナーシップもできず、子育てもあまりできず、もう心も体もぐちゃぐちゃで、自分ができることや、どう生きていけばよいのか、自分と心の在り方がわかりませんでした。

racuraを知ったきっかけ

ストレス・自律神経相談室racuraは、パートナーが探してすすめてくれました。

初回カウンセリングを受けるまで

口コミを見てすぐに初回カウセリングを受けました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

「人のため、お役に立つ」は、一年かけて徹底的にぶち壊していきます。と言われた私は、どう仕事をしていけば良いのか分からず、カウンセラーさんに「人のお役に立つの代わりに『人を喜ばせる』に変えていきます」と言われたときに、1年継続カウンセリングを受けようと、心に決めました。

その時はなんとなくしかわかりませんでしたが、そんなことを言う方は初めてでした。

カウンセラーさんの存在感も決め手でした。

カウンセリングを受けて感じた変化

自分と相手が発する言葉に今までと違う視点で着目するようになり、月ごとに、世間一般の枠組みが外れ、楽になっていきました。自分を責める時間が短くなり、次の行動に行く時間が早まりました。

喜びのほうと、今やるべきことに、より多く意識がいくようになりました。

他のカウンセリングとの違い

racuraのカウンセリングは、世間一般の思い込みと枠の外し方が、他とは違うと思います。

1年間を終えて

私の人生で初めて同時進行する物事が多く、忙しくなり、頭がパンクしそうでしたが、racuraで一年間継続カウンセリングをしていたお陰で、取り組むことができました。

パートナーシップの思い込みが取れていき、本当に楽になっていきました。

私ができてもできなくても、認めてくれて、導いてくれました。

一年間を振り返って、思い込みがたくさん取れて、行動できるようになったと思います。

カウンセラーさんが穏やかで明るい笑顔のご挨拶でスタートしてくださるので、そこも救いでした。

racuraさんを選んで、一年間自分に投資して本当に良かったと、あの時、決断して良かったと心から思います。

教えていただいたことは、繰り返し見返して、より深く落としこんでいきます。

一年間もの間、私の心と向き合ってくださり、本当にありがとうございました。感謝しています。

相談室に来る前に悩んでいたこと

職場で、責任を背負う立場になり、必死に頑張ってきました。しかし、今の報われない自分とその先の待っている自分の行く末を想像したら、絶望感しかありませんでした。そんな状況で今後迎える更年期がとても怖くなっていました。

racuraを知ったきっかけ

自分でも心療内科に行って薬を飲んでも解決しないと思っていたので、カウンセリングでも行ったらどうかな？と思い、近場で行けそうなカウンセリングを探していました。ホームページにラクラが出てきたので、行ってみようかと思いました。

初回カウンセリングを受けるまで

一度、初回カウンセリングを申し込みました。しかし、その後、すぐ生理がきて悩んでいた事が、とてもちっぽけで大した事なく、生理前だったからかと思えてしまい、初回カウンセリングはキャンセルしました。ですが、更年期の女性の気分の不調に対しては、漠然とした怖さが残っていました。これから先、閉経まで漢方や婦人科通院と言う対応しか残っていないのか？と悩みは消えませんでした。なので、初回カウンセリングを再度申込みました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

初回でお話したことに対して、的確に行動に移せるアドバイスがいただけました。アドバイスは実践しやすく、翌日からの職場の人間関係の悩みが小さく見えました。カウンセリングでこんなに思考が変わるのか？と驚き、継続しようと思いました。

カウンセリングを受けて感じた変化

悩みや不安は無限にあって、これからも気持ちが揺らいだり安定したりを繰り返していくもの。それに対して、自分がどう向き合っていくのか？を自分で考えるようになりました。こころの面だけを整えるのではなく、まずは体が元気であるか？自分の体は気持ちいか？を確認する習慣ができました。（運動・食事・排泄・睡眠です）

他のカウンセリングとの違い

大学生の時、20代後半で２回ほど心療内科に行ったことがあります。医師の問診で睡眠薬と安定剤が処方されましたが、飲むと常用してしまうのではいか？飲んでも解決はしていないのでは？いつまで飲むの？と思っていました。実際ラクラのカウンセリングは、「終わりが決まっている」ので、目標を持って取り組む事ができたのが大きな違いです。

1年間を終えて

美樹さんから初回でカウンセリングは「お客様の抱えてる荷物を下ろす事」「見えていない視点を提供すること」をしますと言われました。私は、そんな美樹さんに憧れ、「カウンセラーになりたい」と思うようになり、美樹さんからカウンセリングを受けながら、たくさんの技術も学ばせていただきました。しかし、一年たって思いがけない時点に着地しました。「今いる自分の職場が、今は自分にとって心地よい」と言う着地点です。「なりたい自分」を追いかけ、実行し、思考してきた結果、私は自ら掲げた目標を、自らの選択で「手放す」事ができました。「諦め」ではなく、「手放す」事ができました。1年間自分が「やりたい」と思う気持ちにとことん向き合ってきたからこそ、自分の選択にとても満足できました。「荷物を下ろす」のも、相手に無理やり下ろされては心の底から「手離した」にはならない。自分で「いらないもの」を下ろすには、自分で行動·思考しないとできないと思いました。これからも、迷い·悩みを楽しみながら生きて行きます。
仕事柄、人の話を聴く事が多いですが、ラクラさんのカウンセリングは、本当に素晴らしいです。受け続けて良かったと心から思えました。

1年間、ありがとうございました。

相談室に来る前に悩んでいたこと

仕事・人間関係・ジェンダー・生きる事

racuraを知ったきっかけ

精神的に落ち込み、人生を辞めたくなる時があると母に話した際、「一度カウンセリングを受けてみない？ママ探すから」と母が言ってくれ探してくれて知りました

初回カウンセリングを受けるまで

自分の心の奥底の部分や、家族にも話していなかった事、自分と向き合う事が怖かったです

1年間継続カウンセリングを決めた理由

自分と向き合い、人生をより生きやすくするにはどうすれば良いか、寄り添って一緒に悩み考えてくださった事です

カウンセリングを受けて感じた変化

仕事も転職し人間関係も良くなり、精神的負担が少なくなりました！

家族と数人の友人にカミングアウトをした事で大切な人達に本当の私を知ってもらえました

人生で初めて、好きな人の話や気になる人の話ができて不思議な気分です！

壁にぶち当たったりした時の考え方や捉え方も変わったと思います

他のカウンセリングとの違い

カウンセリングではないですが、心療内科に行った際、問診票を書き、2時間待たされ、たった20分ほどの診察で統合失調症だと診断され精神安定剤を処方されそうになりました。

母が先生を質問攻めにしてくれたお陰で、様子見で成分？が1番弱い貼るタイプの安定剤を1週間分処方され３日ほど使ってみましたが、安定するというよりかは、ただひたすら眠くて活力が湧かず感覚が鈍るという感じでした。

1年間を終えて

凄く寂しいなという感じです笑　でも、立ち向かう事や向き合う事など色んな事が自分の中で良い意味で変わったので、カウンセリング前より生きやすくなりました！

相談室に来る前に悩んでいたこと

職場の人間関係などがあり、気持ちが落ち込むと昔の記憶が(トラウマ)が出てきて、更に落ち込むの悪循環。

racuraを知ったきっかけ

スマホでカウンセリングを調べてたら、ラクラさんを見付けました。

初回カウンセリングを受けるまで

直ぐに受けたかったですが、正直金額の面もあり、主人が賛成してくれるか…1年間のカウンセリングを受けて本当に変われるのか？が心配でした。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

継続カウンセリングを受ける決めては、クチコミを見て、ここなら✨と思いました。

カウンセリングを受けて感じた変化

今までは、何か起きたら自分が我慢をすれば周り(物事)が上手くいくのではないか？と自分の気持ちに蓋をしていた所があったが、少しずつですが、まず自分がどうしたいかを最優先に考えられるようになっていると実感しています。

1年間を終えて

1年間お世話になりました。みきさんとお話ししての第一印象は、とても真っ直ぐで笑顔の素敵な方だなぁと思いました。
(また、同い年で親近感が湧きました(笑))

私が相談する内容にいつも真剣に寄り添ってくれて、私が相談しながら感極まり、泣いてしまった時には、みきさんも一緒に泣いてくれる姿を見て、信頼出来る方だなぁと思いました。こちらの悩みや言葉を受け止めて頂き、一緒に考えてもらう中でとても心強く１年間のカウンセリングを受ける事が出来ました。
｢人生は有限✨先ずは、自分の心に正直である事を一番に考えていきたいと思います✨」

自分が選んだ事を正解にしていけるように自信を持って生きていきたいと思います✨
１年間本当にありがとうございました😊✨

相談室に来る前に悩んでいたこと

いろんな事が嫌で、マイナス思考。いろんな人も嫌い。自分ばっかり。周りが嫌。まして、コロナになり、人に対してピリピリしてる。仕事柄（継ぐと決めたものの仕事も嫌）、無理なのに接客も嫌。全てが嫌になる。近所のゴミのママとの問題。祖母への介護。不安と心配が多くなる。

元々、凝り性だけど、体がガチガチになる。いろいろ調べて、勝手に自律神経じゃないかと。

racuraを知ったきっかけ

婦人科に相談に行ったら、ツムラ12 （紫胡加竜骨…）を処方され、

3日ほど飲んだけど、眠くて、眠くて…うーん、、抗うつ剤とも書いてあり、飲みやめました。

その頃、自律神経で、検索して、美紀さんとこ、racuraも気になってました❗️が、1年近く、鍼灸に行ってみました。が、その時はいいけど、痛かったりで、少し苦痛になってました😥時々、ラクラの記事を読んでました

初回カウンセリングを受けるまで

やはり、金額面。そして、こんな事を言ったら、たいへん失礼だけれど、宗教的な思考だったり、物を売りつけられたり、とか、いろんな人を見てきたので、マンツーマンと言うのが、心配もありました。

なので、悩んだときに、ラクラのインスタを見て、また、気になったら、見てって感じでした。約1年ほど鍼灸（自律神経も良くなるキーワードがあり）に通ったけど、スッキリ良くなるわけでもなく、きつくなったら、いろいろと検索して…でも。心の病院へ行くって言うのも、イヤだったし、ラクラに行ってみるしかない❗️って、気持ちでした

1年間継続カウンセリングを決めた理由

美紀さんに、初めてお会いして、すごい人柄にホッとしたのを覚えてます。

1年くらい前から、ネットで見つけ、ずっと気になってました。

思い切って、初回、カウンセリングに行き、初めてなのに、話を聞いてくれて、話すうちに自然と溜まってた涙が出ました。

こういとこが、原因かもしれないですね～と言われ、私が悩んでたとこは、そこかも…って、痒いとこに手が届く感じがしました。そして、1年間のカウンセリングがどういう物か説明を受け、通ってみようと思いました。

カウンセリングを受けて感じた変化

1年間のセッションを受けて…

変わりたかった自分、変わりたかった視点、変わりたかった考え方…まだまだ葛藤をする事が多いですが、こちらで教わったことを思い出しながら、あぁー、また、こういう風に考えてる…

ダメだ❗️ダメだ❗️と、軌道修正しながら、過ごしてます。　繰り返し、繰り返し…と、いつも言われてました。　そして、少しずつ、外に目を向けていきたい、と、思ってます。

相談室に来る前に悩んでいたこと

元々気にしやすい性格だったことに加え、産後の不調、実母や旦那さんとの関係含む人間関係

racuraを知ったきっかけ

google

初回カウンセリングを受けるまで

自分の不安に思っていることや悩みを肯定してもらえたから。悩んでることを否定されつづけてきたため、初めてでした。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

自律神経カウンセリングを受けようとした決めては、肯定してくださり、かつ自分の考えを引き出すためのヒントをいただけて、勇気がでるまでサポートしてくださるところです。

カウンセリングを受けて感じた変化

自分の考えを少しずつですが言えるように、また自分自身を尊重できるようになりました。

他のカウンセリングとの違い

以前不妊治療で別のカウンセリングをうけたことがありますが、すごく事務的な応対しかなく、また行動に移せないあなたに問題があるのではないかみたいな言い方をされて行くのをやめたことがありました。

1年間を終えて

自分の考えを大事にしていいこと、まわりの意見は参考程度に振り回されなくていいこと。自分も珍獣だけど、まわりももっと珍獣で世の中動物園だということで、周りが全て正しいわけじゃなく、自分に自身をもっていいこと。自分がどうしたいか、今からすることは心ときめくことなのか、焦らなくていゆっくり考える、など、その時に合わせた対応や言葉を一緒に考えてくださり、安心することができました。本当にありがとうございました。

相談室に来る前に悩んでいたこと

仕事・人間関係がうまくいっていませんでした。
周りから毎日指摘され、求められ、みんなの言う通り出来ない自分がダメなんだ　と思い、勝手に落ち込み、、、なんでわたしはこんなにダメなんだろうと思う毎日でした。

racuraを知ったきっかけ

病院に行って薬を飲めばよくなるのかな、、、と気持ちもありましたが、薬で出てきた症状を抑えるよりも、もっと自分とちゃんと向き合いたい！と思い、検索していたところ、ameblo·インスタグラムを見つけたことがきっかけです。

初回カウンセリングを受けるまで

すぐに継続したいと思いました。よく、どうしてそうやってマイナスに考えるの？　考えすぎじゃない？　と言われていたので、自分自身の考え方に向き合う必要があるのかなあと思ったので、、、

1年間継続カウンセリングを決めた理由

もともと依存しがちな性格なので、１年で、とバシッと言っていただけたのがありがたかったです！
受容·傾聴だけで終わらないカウンセリングも新鮮でした。
自分の気持ちを伝えること·困りを言語化するのも苦手だったので、これも練習！！と思い、継続を決めました。

カウンセリングを受けて感じた変化

周りに甘えてもいいんだと思えるようになりました。いい意味で、周りを上手に使えるようになったと思います。
自分が考えていた以上に、周りから大事にされていたんだなあと思えることも増えました。やってみたいこと·やりたいことが増え、今までよりも楽しいと感じることが出来ています。今までは、失敗したらどうしよう、、、が先に来ていましたが、やってみたい！という気持ちを持って物事に取り組めています。

他のカウンセリングとの違い

視野が広がるというか、全く違う分野の話を聞けるので、あ～こんな考え方もあるなあ、こんな考え方もできるのかな？？と自分で考えることができました。
「そうですか、辛かったですね」だけで終わることはなく、次にその問題に直面したら…を常に一緒に考えることができ、良かったと思います。受容してもらえる、というよりも、伴走してもらえてる！という安心感がありました。

1年間を終えて

こんなに自分の内面と向き合ったのは人生で初めてでした。
いろんな視点を得られる毎回のセッションはとても楽しかったですし、自分の気持ちも、前よりも受け入れることができるようになりました。
１年前、全て批判に聞こえていた周囲の言葉を、今は歪みなく受け取ることができていると感じます。
周りにいる人の優しさに、気づけるようになれて本当によかったです。
この１年間で身につけたたくさんの言葉たちを持って、のんびり自分なりに過ごしていこうと思います。
振り返ると本当にあっという間の１年間でした、ありがとうございました。

お客様からいただいたご感想

1年間お世話になりました。

自分の弱さに「フタ」をして、気力だけで何とかしようと数年過ごしてきました。

その日をやり過ごすことしかできなくて、自分を客観的に見れなくなっていました。

人が好きだったけど、人と居るのがきつくなりました。

美紀さんのカウンセリングで、リラックスして話ができる場所を見つけられて、嬉しかったです。

言葉の力で、気持ちが前向きになり、身体がフワッと楽になる体験を何度もしました。

自分と向き合う中で、きつさを感じることが多かったですが、ボランティアにも参加することができ、少しずつ前を向けるようになりました。

不安感や緊張が強かった頃に比べて、今は生きやすくなったと思います。

いつも、私に話しやすい空気感を作ってくれて、時には自分のことをさらけ出して、豪快に笑っていた美紀さん。

こちらの質問に傾聴する姿勢、プロ意識を感じていました。

人に良く見せようとしたり、他人に合わせる自分から、力を抜いて、ゆるーくゆるーく自分の意思で動いていこうと思います。

貴重な時間をありがとうございました。いつも側で寄り添ってくれて嬉しかったです。

相談室に来る前に悩んでいたこと

自分に自信が持てず、いつも不安でした。その不安はどこから来るものなのか、自分でもはっきり分かっていなくて、幼少期の環境や過去の自分の選択など、誰かや何かのせいにしていました。

それも苦しくて「どうして私はこんななんだろう」と責め、ぐるぐると堂々巡りでした。

racuraを知ったきっかけ

:結局は自分自身の考え方ひとつだ。と分かってはいても、その変え方を知らなくて、誰かに手伝ってほいし！！と思いました。 心療内科は以前受診した事があり、話しを聞いて受容はしてくれるけど、解決にはならなかったので、そうじゃない、一緒に考えてくれる人を探していました。そんな時、検索でracuraさんを見つけました。

初回カウンセリングを受けるまで

すぐに受けてみたいと思ったのですが、正直金額でとても迷いました。

これで何も変わらなかったらどうしよう…とも思いました。けれど、racuraさんの「変わらないまま変わりたい」というブログを読んで、痛いところを突かれたのと、オーナーさんのプロ意識を感じて、ここなら変われるかもしれないと思い、初回カウンセリングをお願いしました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

悩みや不安への対処を自分で出来るようになるために、その方法を一緒に造っていくというところです。

そのための１年間というゴールも見えるので、安心感もありました。

とは言っても、本当に１年で変われるのかなという気持ちもありましたが。笑 あとは純粋にオーナーさんのお人柄です♡

カウンセリングを受けて感じた変化

ありきたりですが、とっても明るくなりました！それは今の私だけではなくて、ずっと否定していた過去の私も、過ごし日々も、今はとっても愛おしく感じます。そして、よく頑張ってたねって自分を褒めてあげることもできます。 もちろん、まだ不安になるとこもありますが、不安になっている自分も肯定出来るようになりました。「よしよーし。そーだよねぇ、不安だよねぇ。私も～！」って感じで。笑　それが楽しかったりもします。

一年前ではとても考えられなかった事です。「私がこんな風に絶対なれない」って決めていました。その決めつけや価値観を、オーナーさんと一緒に一つずつ壊して、１年間かけて作り直していきました。本当に感謝です。

他のカウンセリングとの違い

数年前に心療内科を半年ほど受診したことがあります。

話しを聞いてくれて「それは辛かったですね」と受容してもらい、その時は安心するのですが、処方された薬を飲む時に「私はこれを飲まないと正しく居れないのかな」と、なりたい自分と現実とのズレを感じていました。

相談室に来る前に悩んでいたこと

仕事のことで悩んでいました。

racuraを知ったきっかけ

薬に頼るのではなく、何か別の方法でどうにか出来ないか探していて、知りました。

初回カウンセリングを受けるまで

元々自律神経が乱れやすいのは自覚していたので、やっと見つけれた、という思いですぐに受けてみようと思いました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

不思議な感覚だったからです。
初めて訪れた時、何が辛いのか、苦しいのかわからない状態にありました。
そんな状況だったのですが、ゆっくりと話しを進めてくださって、不思議と今の状況と原因がわかっていく感覚でした。
頭の中が整理されるのはこういう事なんだと
初めて体験して、自分の考え方を変えられるんじゃないかと思い1年間のカウンセリングを受けようと思いました。

カウンセリングを受けて感じた変化

悩み始めたらかなり落ちていってしまう性格でした。
この1年の間にまず考え始める時に
「自分がどうしたいのか」
を軸で考える様になりました。
最初は難しく、先の起きていない心配をたくさんしていました。
そういった事も、まず起きたことから目の前で考えるのではなく別視点から離れて考えてみること
見方を変えることが出来るようになって、
すごくポジティブに考えられるようになりました。

他のカウンセリングとの違い

周りにカウンセリングに通っていた方はおらず、皆さん薬で体に変化が現れて大変だった、といい話ばかりです。

1年間を終えて

まずは、本当にこの1年間お世話になりました。
この先これ以上辛いことはないと思えるくらいしんどい時期に美紀さんに出会えて、本当に私は運が良かったと思います。
同じ状況にしない自信もつきました。
それだけ考え方を変えることが出来たとも思います。

私の頭の中を整理してくれて、
本当はどう思ってるのか自分で見つけ出せるように、
たくさん寄り添って下さって本当にありがとうございました。
徐々に自分で思考を整理出来るようになって、
落ちる前に対策出来るようになりました。
そして、自分のこと大切にできるようになりました。
1年間でこんなに変わることができて本当に感動しています。

本当に本当に出会えてよかったです。
ありがとうございました！

相談室に来る前に悩んでいたこと

仕事やプライベートでの人間関係のストレス、自分の気持ちのコントロールで悩んでいました。心療内科では躁鬱と診断され、7年くらいお薬を飲みながら治療していましたが変化が見られず、、、現状を改善したいけれど何をすれば良いのか分からない不安だらけの状態でした。

racuraを知ったきっかけ

相談室racuraは、ネットで検索していて見つけました。特にインスタやブログから、どんなカウンセリングルームなのか事前の情報集めをしました。

初回カウンセリングを受けるまで

インスタやブログの内容、口コミを見て、これまでのカウンセリングと違って何か答えが見えそうかも！と思い、すぐ初回カウンセリングを受けてみようと思いました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

これまで受けてきたカウンセリングと圧倒的に違うとすぐに感じました。単純に心やメンタルの話をするのではなく、哲学や論理的な知識に基づいて様々なアドバイスをくれ、全く知らなかった新しい世界に導いてもらえる感覚でした。初回カウンセリングだけで、7年腑に落ちなかった気持ちがかなり軽くなり、ここで1年カウンセリングを受けたら新しい思考や考え方に出会えるかも！と思い、継続を決めました。LINE相談のシステムがあるのも安心材料になり、心強かったです。

カウンセリングを受けて感じた変化

1年間で人ってここまで変われるんだ、と自分が1番驚いています！心から自分の人生を幸せで楽しいと思えるのっていつぶりなんだろう？と思うくらい、久しぶりに気持ちの良い自分でいれることがとても嬉しいです。ストレスの原因になっていた人間関係や、自分の気持ちのコントロールも、いまではカウンセリングがなくても自分で解決できるようになりました。今後の人生でもきっと色々なストレスやトラブルがあると思いますが、ラクラで得た知識や学んだスキルを使えば大抵のことは解決できるしうまくいく！と思えるので、未来に対する不安よりも、ワクワクする気持ちでいっぱいです。人生のターニングポイントになったといえる1年でした。

他のカウンセリングとの違い

ラクラ以外のカウンセリングを受けたこともありますが、自分の心理状況を分析されてなぜそうなったのか説明をされるばかりで、具体的にどう解決していくかを知れないことばかりでした。ラクラでは悩みやストレスに対して実際に何をどうすれば良いか、具体的な解決策を一緒に深く紐解いていくことができたので、カウンセリングを重ねるごとに変化を感じることができました。また、ラクラでは対等に話をしてくれている、という安心感があり、緊張せず気軽に相談できました。どんな質問をしても、なるほどなと思う解答が返ってくるのも、他のカウンセリングにはなかったです。新しい知識や考え方に出会える場所だと感じていました。

1年間を終えて

本当にラクラに出会えてよかったと思います。1年前の自分は、明日人生が終われば良いのに、自分なんて何の価値もない人間だと毎日感じるくらい、かなり暗い場所にいました。そんな私が今は未来やこれからが楽しみ！と心から思えるのはラクラのおかげです。毎回のセッションが目からウロコで、考え方や思考をちょっと変えるだけでこんなに人生って楽しくなるんだ、と知りました。感謝しかないです！本当にありがとうございました！

お客様からいただいたご感想

先生へ

１年前の私は、

どうして私の人生ってこんなにひどいんだろう？
どうして周りは私を困らせるのだろう？
いつになったら私は楽になれるのだろう？
生きるってなぜこんなにも苦しいんだろう・・
そんな事を毎日のように考えていました。

すごく苦しい。でも大切な人を助けたい。
でもその人たちを助けたら他の大切な人を失うかもしれない。
すごく苦しかったです。

ですが、先生と出会い、私の考えは変わりました。

私が母に対して共依存であった事、
見捨てれないのは相手が悪いのではなく、見捨てれない原因が私の中にある事、
自分がいっぱいいっぱいになった時は誰かのせいにしたくなる事。
たくさん学びました。

カウンセリング・LINEで私から先生に相談をする事はたくさんありましたが、
先生から私にアドバイスをする事は一度もありませんでしたね。
すごいです。

“自分で気づく”大切さを誰よりも知っているからこそ、見守る事を優先してくれたのではないかと思っています。
ありがとうございます。

先生が何度も教えてくれた、

自分を受け入れる、

正直に自分の気持ちを知るというテーマは、
私を大きく変えてくれました。

そしてこの2つは、これからのテーマでもあります。

なぜなら、私は自分にとって大切な人が困っていると見捨てられない性格だし、
いっぱいいっぱいになりやすいからです。

元々の性格なのか35年間ずっとそうやって生きてきたから環境のせいなのかは分かりません。

でも、見捨てれない性格、いっぱいいっぱいになりやすいという事は変わりありません。
だからこそ、なるべくそのような環境に近づかない事、トラブルに巻き込まれそうになっても、
トラブルを起こした人だけで解決させる事を少しずつしていきたいです。

いや、していきたいではなく、します！！

あれだけ変わりたい・・変わりたいと言っていたのに、
一周回って私は何も変わっていません。
私は私です。
これこそまさに“しょうがない”と思います。

支えてくれる人がもっとたくさんいたら、私はもっと生きやすかったし、
優しい人になれていたかもしれません。
ですが、私はそのような環境に育っていないおかげで、

人に頼り過ぎず、今年1月に先生に宣言した“自立”に近づく事ができました。

人生とはまさにイレギュラーです。
毎日何が起こるのかなんてわかりません。

イレギュラーが起こったとき、人のせいにするのか？自分の今までの行動を見直すのか？
問題をあきらめるのか？で未来は変わっていきます。

これからイレギュラーな事があった時、内容にもよりますが、

誰かのせいにしても、

自分の今までの行動はよかったのか？
自分でも対応できた事ではないか？

と自分に問いたいです。

最後になりますが、出会えてよかったです。
すごく、すごくさみしいけど卒業します。
先生の事が大好きです。

1年間本当にありがとうございました。

相談室に来る前に悩んでいたこと

仕事や家事など周りの全ての事が上手くいかなくなりこれからどのように生きていけばいいのか途方にくれていました。

racuraを知ったきっかけ

以前にも同じような事に悩まされていた時期がありましたが、内服でしのいできたり、ごまかしていたりしてきたので、

根本的に考え方に問題があるかもしれないと考え、カウセリングを検索していて見つけました。

初回カウンセリングを受けるまで

カウセリングは受けた事がなかったので、受けてみたいと思いました。

ブログを読んで、沢山のことばに引き寄せられたので、受けてみたいと思いました。

1年間継続カウンセリングを決めた理由

一対一で、私だけの話を傾聴してくれる姿勢に続けていきたい、もっと話を聞いて欲しい、色々な事を知りたいと感じて一年間継続したいと思いました。

カウンセリングを受けて感じた変化

ことばが世界を作ると教えて頂き、私の発したことばで上手く言葉を選んで、使い方、言い方などを教えて頂き、実践していく中で、ゆとりや自信が持てるようになりました。

また環境をガラリと変えたので、人間関係の構築に不安を覚えましたが、沢山の方法（失敗してもいい、失敗は成功体験の近道など）沢山の選択肢がある事を知り得る事ができました。

今まで仕事や家事などでしたい事、やりたい事も恥ずかしい、歳だからと年齢で諦めていた事を始める勇気を持つ事が出来ました。ワクワクと楽しいと感じることが増えていき毎日が新鮮で充実した日になりました。

そして、新たに仲間が出来、また尊敬出来る人に出逢う事も出来て視野が広がりました。見える景色が違うとは、こういうことなんだと実感しました。

人生は誰のためでもなく、自分の為のものだと実感しました。誰かの為に生きるのではなく、自分の為、自分軸でいる方が楽で生きやすいと感じられました。