初回カウンセリング

初めて会う人に、どこまで話せばよいのか。
自分の悩みには、どのカウンセリングが合っているのか。

初めて相談するときは、不安に思うこともあると思います。そのために、初回カウンセリングをご用意しています。

ストレス、自律神経の不調、人間関係、仕事や家庭のことなど、今悩んでいることや、話したいことをお聞かせください。

お話を丁寧にお聞きしながら、今感じているつらさや不調、今のあなたに必要なこと、これからどうしていけばよいのかを一緒に整理していきます。

うまく話をまとめてから来る必要はありません。カウンセラーと二人だけの空間で、ゆっくりお話しいただけます。

初めて相談するときは、「何から話せばよいのだろう」「自分でも何がつらいのか分からない」と、不安に感じることもあると思います。

初回カウンセリングでは、あらかじめ話をまとめたり、悩みの原因を自分で見つけたりしておく必要はありません。今感じていることや、日々の中で困っていることから、ゆっくり丁寧にお聞きします。

ただお話を聞くだけで終わるのではなく、必要に応じてこちらからも質問しながら、絡まっている気持ちや考えを一つずつ整理していきます。

一緒に考えていくのは、次のようなことです。

• 今、何がつらいのか、何に困っているのか
• これまでにどのようなことを抱えてきたのか
• ストレスや身体の不調に、どのようなことが影響しているのか
• 本当はどうしたいのか、何を大切にしたいのか
• 今の自分に必要なことは何か
• これからできそうなことや、自分に合った対処の仕方

一つの正解を決めるのではなく、お話を重ねながら、今のあなたに合った考え方や方法を一緒に探します。

実際に初回カウンセリングを受けられた方からも、「何がつらいのか分からなかったけれど、話しているうちに今の状況が少しずつ見えてきた」「頭の中が整理されていく感覚があった」というご感想をいただいています。

75分の中ですべてを解決しようとしたり、全部を話したりしなくても大丈夫です。まずは今の自分を少しずつ理解し、これからを考えるための時間としてお越しください。

1．予約フォームからお申し込み

予約フォームに、必要事項とご希望の日時をご入力ください。

2．日程を調整します

お申し込み後、相談室からご連絡し、日程のやりとりをさせていただきます。

3．予約日時の確定

日程が決まりましたら、予約日時とあわせて、部屋番号や駐車場など当日の詳しいご案内をお送りします。フォームを送信した時点では予約確定ではありません。

4．ご予約当日

待合室がありませんので、予約時間の5分前を目安にお越しください。

うまく話をまとめたり、話す順番を決めたりする必要はありません。今気になっていることから、ゆっくりお聞きします。